Home / สุขภาพน่ารู้ / น้ำหนักลง เอวบางได้ด้วย “ผ้าขนหนู” แค่ท่าเดียวก็เตรียมหุ่นดีได้เลย

น้ำหนักลง เอวบางได้ด้วย “ผ้าขนหนู” แค่ท่าเดียวก็เตรียมหุ่นดีได้เลย

น้ำหนักลง เอวบางได้ด้วย “ผ้าขนหนู” แค่ท่าเดียวก็เตรียมหุ่นดีได้เลย
น้ำหนักที่เพิ่มมาขึ้น ทำให้ร่างกายของเรายิ่งสะสมชั้นไขมันเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย หากเราละเลยในเรื่องของอาหารการกินที่ส่งผลให้ไขมันของเราเพิ่มมากขึ้น ก็อาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของเราย่ำแย่ลง

เมื่อถึงช่วงฤดูร้อน เสื้อก็น้อยชิ้นลงทำให้ไม่สามารถปกปิดเนื้อหนังมังสาที่ซ่อนอยู่ได้ทั้งหมด ใครอ้วนขึ้นหรือผอมลงก็สามารถเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้นแอดถึงได้คำนึงถึงจุดนี้มาขอนำเสนอวิธี “ลดความอ้วนด้วยผ้าขนหนู” หรือผ้าเช็ดตัว แค่เพียงทำวันละ 5 นาทีติดต่อกันก็เตรียมบอกลาไขมันไปได้เลยสื่อต่างประเทศได้เผยคลิปการลดน้ำหนักด้วยผ้าขนหนู โดยเฉพาะ สะโพก เอว เป็นส่วนที่มีไขมันสะสมได้ง่ายและมากที่สด และส่วนนี้ก็ทำให้คุณดูดีได้ ไม่ว่าจะสวมชุดอะไร นี่คือท่าบริหารลดน้ำหนักจากประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นที่นิยมอยู่ในตอนนี้

ท่าบริหารลดน้ำหนัก
วิธีการปฏิบัติ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านหลังท้อง ตำแหน่งเดียวกับสะดือ

2. ยืดมือและขาให้ตรงที่สุด โดยให้มือและเท้าประสานกัน (ดังภาพ)

3. ให้โฟกัสไปที่ผ้าเช็ดตัว ทำท่านี้ค้างไว้ 5 นาที วิธีนี้จะช่วยลดรอบเอวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

“ต้นขาใหญ่” ก็เป็นอีกอุปสรรค์หนึ่งของผู้หญิงเรา วันนี้แอดจึงเสนอวิธีลดต้นขาด้วยผ้าขนหนู หรือ ผ้าเช็ดตัวนั้นเอง
วิธีการปฏิบัติ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านหลังท้อง ตำแหน่งเดียวกับสะดือ

2. ยืดขาข้างหนึ่งให้ตรง ส่วนขาอีกข้างให้งอขาไว้ด้านใน

3. ทำท่านี้ค้างไว้ 1 นาที

ส่วนใครที่ “สะโพก ก้น ใหญ่” รู้สึกใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ ทั้งที่ตนเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมาก แนะนำวิธีนี้เลย
วิธีการปฏิบัติ

1. ม้วนผ้าเช็ดตัวและวางไว้ด้านใต้ของจุดสูงสุดของสะโพก

2. เอามือทับซ้อนกันวางไว้ตรงบริเวณหน้าผาก งอเท้าขึ้น ยกเข่าขึ้นเล็กน้อย

3. โดยให้ต้นขาและน่องงอจนชิดกัน ทำท่านี้ค้างไว้ประมาณ 3 ถึง 5 นาที

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : 17moveon , Liekr

Comments

comments

Check Also

เผย 9 เรื่องสุดสกปรก! จากประสบการณ์จริงที่หลายคนชอบละเลย ไม่สังเกต เดินไปทางไหนก็เจอ!

เผย 9 เรื่องสุด …

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

error: Content is protected !!